Leipzig. Liegestütze, Dehnungssprünge und Klimmzüge sind bekannte Trainingselemente – so häufig, dass selbst SPORTBUZZER-Reporter Tilman Kortenhaus die Übungen (fast) korrekt ausführen kann, ohne weitere Anleitung von Personal Trainer Marom Gold. In der neuesten Folge der „Fit with the LVZ“ -Serie verzichten Coach Gold und sein Meerschweinchen daher auf die Standardübungen und tauchen in weniger bekannte Gewässer ein: Pilates steht auf dem Programm. Eine völlig neue Erfahrung für den SPORTBUZZER-Reporter und Teil des wöchentlichen Trainingsprogramms für Gold.
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Bevor das gut eingespielte Duo mit den neuen Übungen beginnen konnte, gab es jedoch ein ungewöhnliches Aufwärmen. Mit Atemübungen mit gekreuzten Beinen bereitete Gold den 25-Jährigen auf die bevorstehenden Aufgaben vor, da eine korrekte Atmung für das Pilates-Training unerlässlich ist. Während einer der beiden während der Übungen langsam ins Schwitzen kam und vor allem seine Rückenmuskulatur an ihre persönlichen Grenzen brachte, erklärte der andere die Geschichte, den Zweck und die Besonderheiten des Sports.
„Fit mit der LVZ“ (Folge 7): Pilates
Eines davon: Pilates fordert vor allem die tieferen Muskelgruppen heraus und fördert sie. Während sich während des eigentlichen Trainings alles sehr einfach anfühlt, sind die schmerzenden Muskeln umso überraschender.