Reinbek bietet Fenstergymnastik für Senioren während der Corona-Pandemie an
Reinbek. Die TSV Reinbek im südlichen Schleswig-Holstein hat aufgrund der Corona-Pandemie reagiert und bietet den Bewohnern einer nahe gelegenen Seniorenwohnanlage zweimal wöchentlich Fenstergymnastik an. „Das Angebot ist aus Corona erwachsen. Es ist für alle die, die wir mit Livestreams und Videos nicht erreichen, wie zum Beispiel Menschen in einem Altersheim“, erklärt Uwe Schneider, der sportliche Leiter der TSV Reinbek. Die Idee entstand aus dem Bedürfnis, speziell für diese Menschen etwas zu tun.
„Da wir nicht mehr zu den Menschen ins Haus kommen dürfen, haben wir uns überlegt, die Gymnastik am Fenster zu machen“, erzählt Übungsleiterin Babette Rackwitz-Hilke. Sie steht vor der Seniorenwohnanlage, während einige Seniorinnen an den geöffneten Fenstern auf ihr Training warten. Zwei ältere Damen sitzen draußen auf ihren Rollatoren. Aus einer kleinen Bluetooth-Box erklingt passende Musik für das Senioren-Fitness-Training.
Teilnehmerin Marianne Pinkus ist begeistert von der Fenstergymnastik: „Als uns der TSV die Fenster-Gymnastik angeboten hat, war ich sofort dabei. Das machen wir dienstags und donnerstags, und das ist wirklich eine super Sache.“ Beim Training schwenken die Teilnehmerinnen bunte Tücher, kreisen mit den Armen und Fußgelenken oder machen Dehnübungen.
Zu Beginn war die Resonanz bei den Senioren nicht so groß, wie Rackwitz-Hilke berichtet. „Weil man nicht genau wusste, was soll das jetzt, warum ist da jetzt draußen plötzlich Musik. Aber nachdem sie uns als Übungsleiterinnen erkannt haben, ist das ein wichtiger Termin geworden.“
„Sportunund Bewegung setzen Glückshormone frei“
Rackwitz-Hilke betont die Bedeutung von Sport und Bewegung für die Senioren während der Pandemie. Anfangs sei die Stimmung gut gewesen, aber mit den Kontaktbeschränkungen habe sie gekippt und die Menschen seien depressiv geworden. „Das war das Signal für uns, da müssen wir unbedingt hin und etwas machen. Sport und Bewegung bewirken nämlich auch etwas im Körper, Glückshormone werden freigesetzt. Und das ist unser Ziel: Spaß haben und sich wiedersehen.“
Quelle: RND/dpa
