Gratis utomhusträning: Isbad tillsammans i Leipzig!

Gratis utomhusträning: Isbad tillsammans i Leipzig!

Gemensam utomhusträning sker regelbundet i Leipzig, som syftar till att främja deltagarnas hälsa och knyta nya kontakter. Initiativet är av Hälsomöte, ledd av Carsten Wölffling. Detta året runt-erbjudande riktar sig till alla fitnessentusiaster och intresserade oavsett väderförhållanden.

Träningen äger rum varje måndag, onsdag och torsdag, börjar klockan 08.15 med ett funktionellt träningspass på cirka 30 minuter och kulminerar med vinter- eller isbad i älven från klockan 08.45. Deltagandet är gratis och icke bindande, så vem som helst kan helt enkelt dyka upp. Det är viktigt att deltagarna tar sitt eget ansvar och inte gör några skyldigheter. Fokus ligger på att ha roligt och njuta av rörelse.

Vad erbjuds?

Utomhusträning innehåller en mängd olika aktiviteter som främjar kondition, styrka, uthållighet, koordination och flexibilitet. Träningen är oberoende av vädret, vilket innebär att den sker även i snö, värme, regn eller stormigt väder. Deltagarna bör vara lämpligt förberedda och ta med sig sportkläder och en matta. Du kan valfritt ta med ytterligare utrustning som rör eller hopprep.

För det efterföljande vinterbadet är det lämpligt att ta med ombyte, handduk, varm dryck, snacks som banan och badskor. Evenemanget äger rum vid White Elster nära den gula bron på Pistorisstrasse. Du behöver inte anmäla dig i förväg, du kan bara dyka upp.

Hälsa och gemenskap

Fokus på hälsa och fitness är en del av den övergripande rörelsen #HealthIsForAllDa, som syftar till att erbjuda alla i Leipzig kostnadsfria möjligheter till hälsosam self-efficacy och att främja personlig utveckling och välbefinnande. Health Meeting använder den här plattformen för att koppla samman människor med varandra och bjuda in dem att aktivt delta i samhället.

Bilder och intryck av evenemangen finns på Instagram på @healthmeetingleipzig bli upptäckt. Dessa sociala medier ger en inblick i den livliga gemenskap som har bildats i Leipzig.