Безплатно обучение на открито: Ледена баня заедно в Лайпциг!

Безплатно обучение на открито: Ледена баня заедно в Лайпциг!

Редовно в Лайпциг се провеждат съвместни тренировки на открито, които имат за цел насърчаване на здравето на участниците и създаване на нови контакти. Инициативата е на Здравна среща, ръководен от Карстен Вьолфлинг. Тази целогодишна оферта е насочена към всички фитнес ентусиасти и желаещи, независимо от метеорологичните условия.

Обучението се провежда всеки понеделник, сряда и четвъртък, започва в 8:15 ч. с функционална тренировка с продължителност около 30 минути и завършва със зимно къпане или ледено къпане в реката от 8:45 ч. Участието е безплатно и необвързващо, така че всеки може да се появи. Важно е участниците да поемат собствената си отговорност и да не поемат никакви задължения. Фокусът е върху забавлението и удоволствието от движението.

Какво се предлага?

Тренировките на открито включват разнообразни дейности, които насърчават фитнес, сила, издръжливост, координация и гъвкавост. Обучението е независимо от времето, което означава, че се провежда дори при сняг, жега, дъжд или буря. Участниците трябва да бъдат подходящо подготвени и да носят със себе си спортно облекло и постелка. По желание можете да носите допълнително оборудване като тръби или въжета за скачане.

За следващото зимно къпане е препоръчително да носите преобличане, кърпа, топла напитка, леки закуски като банан и обувки за баня. Събитието се провежда в White Elster близо до жълтия мост на Pistorisstrasse. Не е необходимо да се регистрирате предварително, можете просто да се явите.

Здраве и общност

Фокусът върху здравето и фитнеса е част от всеобхватното движение #HealthIsForAllDa, което има за цел да предложи на всеки в Лайпциг безплатни възможности за здравословна самоефективност и да насърчи личното развитие и благополучие. Health Meeting използва тази платформа, за да свързва хората помежду си и да ги кани да участват активно в общността.

Снимки и впечатления от събитията можете да намерите в Instagram на адрес @healthmeetingleipzig бъде открит. Тези социални медии предлагат представа за оживената общност, която се е формирала в Лайпциг.