Vročinski val o Magdeburgu: Nasveti za šport in prosti čas poleti!

Vročinski val o Magdeburgu: Nasveti za šport in prosti čas poleti!

Lindenau, Deutschland - Vroče poletne dni postajajo vedno bolj in v Leipzigu mnogi iščejo priložnosti, da bi se ohladili in ostali aktivni. Medtem ko so bile temperature dojemane kot prijetne in bi se zlahka igrale v brezplačnem tenisu, se je to spremenilo. Danes veliko ljudi išče hladnejše kraje, ker vročina dojema kot neprijetno. To postane jasno tudi v najnovejših glasovih mesta, ki poudarjajo potrebo po prilagajanju med vročinskimi valovi.

Priljubljeno umik v mestu so muzeji, ki so znani po svoji prijetni temperaturi in primerni vlagi, ki so pomembni tudi za razstave. Fitness Studios so prav tako zelo priljubljeni in ponujajo dobrodošlo osvežitev z zračno pogojenimi sobami. Tu lahko športni navdušenci trenirajo na prijetnih 22 stopinjah in sledijo svojim ciljem v fitnesu.

trenutni dogodki in nasveti

Prvi veliki vročinski val leta je konec, vendar poletni meseci ponujajo številne dejavnosti, ki jih ne bi smeli zamuditi. Vrhunec dogodka je alternativna mestna turneja "Check Den Hassel", ki se začne ob 19. uri. na vogalu Hasselbachplatz/Liebigstraße. Za oboževalce filma je v kavarni Dribut poletni kino, ki se bo odprla z "Mufasa: The Lion King" od 16. ure dalje. in nadaljeval ob 19.30. z "Monsieur Claude in njegovim velikim festivalom". Poletno gledališče v Technikmuseumu, ki nastopa ob 20:00 uri. "Dvanajst do 5 - Vrnitev žganja" zaokroži ponudbo.

Če še vedno želite športno, bi morali razmisliti o nasvetu. V vročini je šport lahko izziv, vendar je mogoče s pravimi prilagoditvami. Pomembno je poslušati svoje telo in prilagoditi trening temperaturi. Najboljši časi za športe na prostem so zjutraj ali zvečer, da se izognemo vročini in UV sevanju.

Zdrave športne prakse

Za uravnavanje telesne temperature po treningu je priporočljiv mlačni tuš. Ustrezna hidracija je ključnega pomena: hladna, mineralna voda in lahki prigrizki so idealni za sprostitev po športu. V primeru toplote se potreba po energiji in tekočini znatno povečata, do 2 litra vode se lahko izgubi na uro. Povečanje srčnega utripa in možnost omotičnosti in mišičnih krčev sta fizični reakciji na visoke temperature.

Za vse športnike obstajajo dragoceni nasveti, da ostanejo aktivni v vročini. To vključuje nošenje lažjih, dihajočih oblačil in uporabo kreme za sončenje. Priporočljivo je prilagoditi usposabljanje osebni ravni kondicije in načrtovati odmore v senci. Nežni športi, kot so pilates, kolesarjenje ali vodni športi, kot so plavanje in stojalo, so še posebej primerni, da ostanejo aktivni tudi v vročem vremenu in hkrati uživajo v osvežitvi.

Na splošno sedanji razvoj v Leipzigu kaže, da mestno življenje ostaja živo v vročini in ponuja privlačne priložnosti za vključitev kulture in gibanja v vsakdanje življenje. Za več informacij o športnem ogrevanju Medisana ostaja kompetentna točka stika.

Za najnovejše ponudbe restavracij v mestu je pogled na poročanje o [volksstimme] (https://www.volksstimme.de/newsletter/mensch-magdburg/diess-restaurant-ist-neu-in-in-r-r-r-r. 4076734).