Heat Wave About Magdeburg: suggerimenti per lo sport e il tempo libero in estate!

Heat Wave About Magdeburg: suggerimenti per lo sport e il tempo libero in estate!

Lindenau, Deutschland - I giorni caldi dell'estate stanno diventando sempre più emergenti e in Lipsia molti sono alla ricerca di opportunità per rinfrescarsi e rimanere attivi. Mentre le temperature erano percepite come piacevoli e si poteva facilmente giocare nel tennis libero, questo è cambiato. Oggi, molte persone cercano posti più freddi perché il calore è percepito come scomodo. Ciò diventa anche chiaro nelle ultime voci della città, che sottolineano la necessità di adattarsi durante le onde di calore.

Un ritiro popolare in città sono i musei noti per la loro piacevole temperatura e l'umidità adatta, che sono importanti anche per le mostre. I Fitness Studios sono anche molto popolari e offrono un gradito ristoro con camere con aria condizionata. Qui gli appassionati di sport possono allenarsi a 22 gradi piacevoli e seguire i loro obiettivi di fitness.

eventi e suggerimenti attuali

La prima grande ondata di calore dell'anno è finita, ma i mesi estivi offrono numerose attività che non dovrebbero essere perse. Un momento saliente dell'evento è il tour alternativo della città "Check den Hassel", che inizia alle 19:00. all'angolo di Hasselbachplatz/Liebigstraße. Per i fan del cinema c'è un cinema estivo nel Café Dribut, che aprirà con "Mufasa: The Lion King" dalle 16:00. e proseguirono alle 19:30 Con "Monsieur Claude e il suo grande festival". Il teatro estivo nel tecnico, che si esibisce alle 20:00 "Dodici a 5 - il ritorno del brandy", toglie l'offerta.

Se vuoi ancora fare sport, dovresti considerare alcuni consigli. Nel caldo, lo sport può essere una sfida, ma possibile con le giuste regolazioni. È importante ascoltare il proprio corpo e adattare l'allenamento alle temperature. I tempi migliori per gli sport all'aperto sono al mattino o alla sera per evitare le radiazioni di calore e UV.

pratiche sportive sane

Per regolare la temperatura corporea dopo l'allenamento, si consiglia una doccia tiepida. L'idratazione adeguata è cruciale: l'acqua fresca e minerale e gli snack leggeri sono ideali per il rilassamento dopo lo sport. In caso di calore, il fabbisogno energetico e fluido aumenta in modo significativo, fino a ora possono essere persi fino a 2 litri di acqua. L'aumento della frequenza cardiaca e la possibilità di vertigini e crampi muscolari sono reazioni fisiche a temperature elevate.

Per tutti gli atleti, ci sono preziosi consigli per rimanere attivi nel caldo. Ciò include indossare abiti più chiari e traspiranti e l'uso della protezione solare. Si consiglia di adattare la formazione al livello di fitness personale e pianificare le pause all'ombra. Gli sport delicati come Pilates, sport in bicicletta o acqua come nuoto e pagai in piedi sono particolarmente adatti per rimanere attivi anche per il caldo e allo stesso tempo godono di un ristoro.

Nel complesso, gli attuali sviluppi di Lipsia mostrano che la vita della città rimane viva nel caldo e offre interessanti opportunità per integrare sia la cultura che il movimento nella vita quotidiana. Per ulteriori informazioni sul riscaldamento sportivo, Medisana rimane un punto di contatto competente.

Per le ultime offerte di ristoranti in città, uno sguardo alla segnalazione di Volkssimme.