Toplinski val o Magdeburgu: Savjeti za sport i slobodno vrijeme ljeti!

Toplinski val o Magdeburgu: Savjeti za sport i slobodno vrijeme ljeti!

Lindenau, Deutschland - Vrući dani ljeta sve se više pojavljuju, a u Leipzigu mnogi traže mogućnosti za hlađenje i ostaju aktivni. Iako se temperature nekada smatrale ugodnim i lako biste se mogli igrati u slobodnom tenisu, to se promijenilo. Danas mnogi ljudi pretražuju hladnija mjesta jer se toplina doživljava kao neugodna. To također postaje jasno u najnovijim glasovima iz grada, koji naglašavaju potrebu za prilagodbom tijekom toplinskih valova.

Popularno povlačenje u gradu su muzeji koji su poznati po svojoj ugodnoj temperaturi i prikladnoj vlažnosti, koji su također važni za eksponate. Fitness Studios također su vrlo popularni i nude dobrodošlicu s zračnim sobama. Ovdje sportski entuzijasti mogu trenirati na ugodnih 22 stupnja i slijediti njihove fitness ciljeve.

Trenutni događaji i savjeti

Prvi veliki toplinski val godine je završen, ali ljetni mjeseci nude brojne aktivnosti koje ne treba propustiti. Vrhunac događaja je alternativna gradska turneja "Check Den Hassel", koja počinje u 19 sati. Na uglu Hasselbachplatz/Liebigstraße. Za ljubitelje filma nalazi se ljetno kino u kafiću, koji će se otvoriti s "Mufasa: The Lion King" od 16:00. i nastavio u 19:30 sati. s "Monsieur Claude i njegovim velikim festivalom". Ljetno kazalište u Technikmuseumu, koje nastupa u 20:00 sati. "Dvanaest do 5 - povratak rakije", zaokružuje ponudu.

Ako još uvijek želite baviti sportom, trebali biste razmotriti neke savjete. U vrućini, sport može biti izazov, ali moguće s pravim podešavanjem. Važno je slušati vlastito tijelo i prilagoditi trening temperaturama. Najbolja vremena za sportske sportove su ujutro ili navečer kako bi se izbjegla toplina i UV zračenje.

Zdrave sportske prakse

Za regulaciju tjelesne temperature nakon treninga preporučuje se mlaki tuš. Adekvatna hidratacija je presudna: hladna, mineralna vodena i lagana grickalica idealna su za opuštanje nakon sporta. U slučaju topline, potreba za energijom i tekućinom značajno se povećava, do 2 litre vode može se izgubiti na sat. Povećanje otkucaja srca i mogućnost vrtoglavice i grčeva mišića fizičke su reakcije na visoke temperature.

Za sve sportaše postoje vrijedni savjeti koji će ostati aktivni u vrućini. To uključuje nošenje svjetlije, prozračne odjeće i upotrebu krema za sunčanje. Preporučljivo je prilagoditi trening osobnoj razini kondicije i planirati prekide u hladu. Nježni sportovi poput pilatesa, biciklizma ili vodenih sportova, poput plivanja plivanja i stand-up veslanja, posebno su prikladni da ostanu aktivni čak i po vrućem vremenu i istovremeno uživaju u osvježenju.

Sveukupno, trenutni događaji u Leipzigu pokazuju da život u gradu ostaje živ u vrućini i nudi atraktivne mogućnosti za integriranje i kulturu i kretanje u svakodnevni život. Za više informacija o sportskom grijanju, Medisana ostaje kompetentna kontaktna točka.

Za najnovije ponude restorana u gradu, pogled na izvještavanje Volksstimme.