Heat Wave om Magdeburg: Tips til sport og fritid om sommeren!

Heat Wave om Magdeburg: Tips til sport og fritid om sommeren!

Lindenau, Deutschland - De varme sommerdage bliver mere og mere nye, og i Leipzig er mange på udkig efter muligheder for at køle af og forblive aktive. Mens temperaturerne plejede at blive opfattet som behagelige, og du let kunne spille i gratis tennis, har dette ændret sig. I dag søger mange mennesker køligere steder, fordi varmen opfattes som ubehageligt. Dette bliver også klart i de seneste stemmer fra byen, der understreger behovet for at tilpasse sig under varmebølgerne.

En populær tilbagetog i byen er museer, der er kendt for deres behagelige temperatur og den passende fugtighed, som også er vigtige for udstillingerne. Fitness Studios er også meget populære og tilbyder en velkommen forfriskning med luftkonditionerede værelser. Her kan sportsentusiaster træne på en behagelig 22 grader og følge deres fitnessmål.

aktuelle begivenheder og tip

Årets første store hetebølge er forbi, men sommermånederne tilbyder adskillige aktiviteter, der ikke bør gå glip af. En hændelseshøjdepunkt er den alternative bytur "Check Den Hassel", der starter kl. På hjørnet af Hasselbachplatz/Liebigstraße. For filmfans er der en sommerbiograf i Café Dribut, som åbner med "Mufasa: The Lion King" fra kl. og fortsatte kl. 19.30. med "Monsieur Claude og hans store festival". Sommerteatret i Technikmuseum, der optræder kl. 20.00. "Tolv til 5 - Brandy's tilbagevenden", afrunder tilbuddet.

Hvis du stadig vil lave sport, skal du overveje nogle råd. I varmen kan sport være en udfordring, men mulig med de rigtige justeringer. Det er vigtigt at lytte til din egen krop og tilpasse træningen til temperaturerne. De bedste tider for udendørs sportsgrene er om morgenen eller om aftenen for at undgå varme- og UV -stråling.

Sund sportspraksis

For at regulere kropstemperaturen efter træning anbefales et lunkent brusebad. Tilstrækkelig hydrering er afgørende: køligt, mineral -rige vand og lette snacks er ideelle til afslapning efter sport. I tilfælde af varme øges energi- og væskekravet markant, op til 2 liter vand kan gå tabt pr. Time. Stigningen i hjerterytme og muligheden for svimmelhed og muskelkramper er fysiske reaktioner på høje temperaturer.

For alle atleter er der værdifulde tip til at forblive aktive i varmen. Dette inkluderer iført lettere, åndbart tøj og brugen af ​​solcreme. Det tilrådes at tilpasse træningen til det personlige fitnessniveau og plane pauser i skyggen. Blide sportsgrene som Pilates, Cycling eller Water Sports såsom svømning og stand-up padling er især egnede til at forblive aktive, selv i varmt vejr og samtidig nyde forfriskning.

Generelt viser den nuværende udvikling i Leipzig, at bylivet forbliver i live i varmen og giver attraktive muligheder for at integrere både kultur og bevægelse i hverdagen. For mere information om sportsopvarmning, Medisana forbliver et kompetent kontaktpunkt.

For de nyeste restauranttilbud i byen skal du se på rapporteringen af ​​Volksstimme.