Bezmaksas āra treniņš: Kopīga ledus pelde Leipcigā!

Bezmaksas āra treniņš: Kopīga ledus pelde Leipcigā!

Leipcigā regulāri notiek kopīgi āra treniņi, kuru mērķis ir veicināt dalībnieku veselību un veidot jaunus kontaktus. Iniciatīva ir līdz Veselības sanāksme, kuru vadīja Kārstens Volflings. Šis visa gada piedāvājums ir paredzēts visiem fitnesa entuziastiem un interesentiem neatkarīgi no laikapstākļiem.

Treniņi notiek katru pirmdienu, trešdienu un ceturtdienu, sākas pulksten 8:15 ar funkcionālo treniņu nodarbību, kas ilgst aptuveni 30 minūtes un beidzas ar ziemas vai ledus peldēm upē no pulksten 8:45. Dalība ir bez maksas un nav saistoša, tāpēc ikviens var vienkārši ierasties. Ir svarīgi, lai dalībnieki uzņemtos savu atbildību un neuzņemtos nekādas saistības. Uzmanības centrā ir jautrība un kustību baudīšana.

Kas tiek piedāvāts?

Āra treniņi ietver dažādas aktivitātes, kas veicina fizisko sagatavotību, spēku, izturību, koordināciju un lokanību. Treniņš nav atkarīgs no laikapstākļiem, kas nozīmē, ka tas notiek pat sniegā, karstumā, lietū vai vētrainā laikā. Dalībniekiem jābūt atbilstoši sagatavotiem un līdzi jāņem sporta apģērbs un paklājiņš. Pēc izvēles varat ņemt līdzi papildu aprīkojumu, piemēram, caurules vai virves.

Uz turpmākajām ziemas peldēm vēlams līdzi ņemt maiņas drēbes, dvieli, siltu dzērienu, uzkodas, piemēram, banānu un peldēšanās apavus. Pasākums notiek Baltajā Elsterā netālu no dzeltenā tilta Pistorisstrasse. Iepriekš pieteikties nav nepieciešams, var tikai ierasties.

Veselība un kopiena

Uzmanība uz veselību un fizisko sagatavotību ir daļa no visaptverošās kustības #HealthIsForAllDa, kuras mērķis ir piedāvāt ikvienam Leipcigas iedzīvotājam bezmaksas iespējas veselīgai pašefektivitātei un veicināt personības attīstību un labklājību. Health Meeting izmanto šo platformu, lai savienotu cilvēkus savā starpā un aicinātu viņus aktīvi piedalīties kopienā.

Bildes un iespaidus par pasākumiem var atrast Instagram plkst @healthmeetingleipzig tikt atklātam. Šie sociālie mediji piedāvā ieskatu dzīvīgajā kopienā, kas izveidojusies Leipcigā.