Voľný tréning vonku: Spoločné kúpanie na ľade v Lipsku!

Voľný tréning vonku: Spoločné kúpanie na ľade v Lipsku!

V Lipsku sa pravidelne koná spoločný outdoorový tréning, ktorého cieľom je podporiť zdravie účastníkov a nadviazať nové kontakty. Iniciatíva je od Zdravotné stretnutie, ktorú vedie Carsten Wölffling. Táto celoročná ponuka je zameraná na všetkých fitness nadšencov a záujemcov bez ohľadu na poveternostné podmienky.

Tréning prebieha každý pondelok, stredu a štvrtok, začína o 8:15 funkčným tréningom v trvaní cca 30 minút a vyvrcholí zimným alebo ľadovým kúpaním v rieke od 8:45 hod. Účasť je bezplatná a nezáväzná, takže prísť môže jednoducho každý. Je dôležité, aby účastníci prevzali vlastnú zodpovednosť a nevstupovali do žiadnych záväzkov. Dôraz je kladený na zábavu a radosť z pohybu.

Čo je v ponuke?

Vonkajší tréning zahŕňa množstvo aktivít, ktoré podporujú kondíciu, silu, vytrvalosť, koordináciu a flexibilitu. Tréning je nezávislý od počasia, čiže prebieha aj v snehu, horúčave, daždi či búrke. Účastníci by mali byť vhodne pripravení a priniesť si so sebou športové oblečenie a karimatku. Voliteľne si môžete priniesť ďalšie vybavenie, ako sú trubky alebo švihadlá.

Na následné zimné kúpanie je vhodné priniesť si prezlečenie, uterák, teplý nápoj, pochutiny ako banán a kúpacie topánky. Podujatie sa koná na White Elster pri žltom moste na Pistorisstrasse. Nie je potrebné sa vopred prihlasovať, stačí sa len dostaviť.

Zdravie a komunita

Zameranie na zdravie a kondíciu je súčasťou zastrešujúceho hnutia #HealthIsForAllDa, ktorého cieľom je ponúknuť každému v Lipsku bezplatné príležitosti na zdravú sebaúčinnosť a podporiť osobný rozvoj a pohodu. Health Meeting využíva túto platformu na vzájomné prepojenie ľudí a pozýva ich k aktívnej účasti v komunite.

Fotografie a dojmy z podujatí nájdete na Instagrame na adrese @healthmeetingleipzig byť objavený. Tieto sociálne médiá ponúkajú pohľad na živú komunitu, ktorá sa vytvorila v Lipsku.