Treinamento gratuito ao ar livre: Banhos de gelo juntos em Leipzig!

Treinamento gratuito ao ar livre: Banhos de gelo juntos em Leipzig!

A formação conjunta ao ar livre realiza-se regularmente em Leipzig, que visa promover a saúde dos participantes e fazer novos contactos. A iniciativa é de Reunião de saúde, liderado por Carsten Wölffling. Esta oferta durante todo o ano destina-se a todos os entusiastas do fitness e interessados, independentemente das condições meteorológicas.

O treino acontece todas as segundas, quartas e quintas-feiras, tem início às 8h15 com uma sessão de treino funcional com duração aproximada de 30 minutos e culmina com banhos de inverno ou gelo no rio a partir das 8h45. É importante que os participantes assumam a sua própria responsabilidade e não assumam quaisquer obrigações. O foco é se divertir e aproveitar o movimento.

O que está em oferta?

O treinamento ao ar livre inclui uma variedade de atividades que promovem preparo físico, força, resistência, coordenação e flexibilidade. O treino é independente do clima, o que significa que acontece mesmo com neve, calor, chuva ou tempestade. Os participantes deverão estar devidamente preparados e trazer consigo roupa desportiva e tapete. Opcionalmente, você pode trazer equipamentos adicionais, como tubos ou cordas de pular.

Para os banhos de inverno subsequentes, é aconselhável trazer uma muda de roupa, uma toalha, uma bebida quente, lanches como banana e calçado de banho. O evento acontece no White Elster perto da ponte amarela na Pistorisstrasse. Não há necessidade de inscrição prévia, basta comparecer.

Saúde e comunidade

O foco na saúde e no condicionamento físico faz parte do movimento abrangente #HealthIsForAllDa, que visa oferecer a todos em Leipzig oportunidades gratuitas de autoeficácia saudável e promover o desenvolvimento pessoal e o bem-estar. O Health Meeting usa esta plataforma para conectar as pessoas entre si e convidá-las a participar ativamente da comunidade.

Fotos e impressões dos eventos podem ser encontradas no Instagram em @healthmeetingleipzig ser descoberto. Estas redes sociais oferecem uma visão da comunidade animada que se formou em Leipzig.