Ilmainen ulkotreeni: Jääkylpy yhdessä Leipzigissä!

Ilmainen ulkotreeni: Jääkylpy yhdessä Leipzigissä!

Leipzigissä järjestetään säännöllisesti yhteisiä ulkoiluharjoituksia, joiden tavoitteena on edistää osallistujien terveyttä ja uusia kontakteja. Aloite on tehty Terveyskokous, jota johtaa Carsten Wölffling. Tämä ympärivuotinen tarjous on suunnattu kaikille kuntoilun harrastajille ja kiinnostuneille sääolosuhteista riippumatta.

Treenit ovat joka maanantai, keskiviikko ja torstai, alkavat klo 8.15 noin 30 minuuttia kestävällä toiminnallisella harjoittelulla ja huipentuvat talvi- tai jääkylpyyn joessa klo 8.45 alkaen. Osallistuminen on ilmaista ja ei sido, joten kuka tahansa voi tulla paikalle. On tärkeää, että osallistujat ottavat oman vastuunsa eivätkä sitoudu mihinkään. Pääpaino on hauskanpidossa ja liikkumisesta nauttimisessa.

Mitä on tarjolla?

Ulkotreeneihin kuuluu erilaisia ​​kuntoa, voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota ja joustavuutta edistäviä aktiviteetteja. Harjoittelu on säästä riippumaton, eli se tapahtuu myös lumessa, helteessä, sateessa tai myrskyssä. Osallistujien tulee olla asianmukaisesti valmistautuneita ja tuoda mukanaan urheiluvaatteet ja matto. Voit halutessasi tuoda lisävarusteita, kuten putket tai hyppynarut.

Seuraavaan talvikylpyyn kannattaa ottaa mukaan vaihtovaatteet, pyyhe, lämmin juoma, eväitä, kuten banaani ja uimakengät. Tapahtuma järjestetään White Elsterissä lähellä Pistorisstrassen keltaista siltaa. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua, voit vain tulla paikalle.

Terveys ja yhteisöllisyys

Terveyteen ja kuntoon keskittyminen on osa kokonaisvaltaista #HealthIsForAllDa-liikettä, jonka tavoitteena on tarjota jokaiselle leipzigiläiselle ilmaisia ​​mahdollisuuksia terveelliseen itsetehokkuuteen sekä edistää henkilökohtaista kehitystä ja hyvinvointia. Health Meeting käyttää tätä alustaa yhdistääkseen ihmisiä toisiinsa ja kutsuakseen heitä osallistumaan aktiivisesti yhteisöön.

Kuvia ja vaikutelmia tapahtumista löytyy Instagramista osoitteesta @healthmeetingleipzig tulla löydetyksi. Nämä sosiaaliset mediat tarjoavat katsauksen Leipzigiin muodostuneeseen eloisaan yhteisöön.